WeddingTales.gr
Submit your wedding
  • English
  • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
    • Οργάνωση
    • Νύφη
    • Διακόσμηση
    • Party
    • Κόσμημα
    • Γαμπρός
    • Ομορφιά
    • Bachelor Party
  • ΕΜΠΝΕΥΣΗ
    • Αληθινοί Γάμοι
    • Moodboards
    • Gallery
    • Inspirational Shoots
    • H blogger μας
  • WED-SHOP
  • ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ
Submit your wedding
  • English
WeddingTales.gr WeddingTales.gr
  • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
    • Οργάνωση
    • Νύφη
    • Διακόσμηση
    • Party
    • Κόσμημα
    • Γαμπρός
    • Ομορφιά
    • Bachelor Party
  • ΕΜΠΝΕΥΣΗ
    • Αληθινοί Γάμοι
    • Moodboards
    • Gallery
    • Inspirational Shoots
    • H blogger μας
  • WED-SHOP
  • ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ
  • English
ΑΡΧΙΚΗ » ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ » Νύφη » Γιατί να ΜΗΝ κάνεις δίαιτα πριν το γάμο!

Γιατί να ΜΗΝ κάνεις δίαιτα πριν το γάμο!

Η διαιτολόγος-διατροφολόγος του WeddingTales κα. Μαίρη Μιχελή συμβουλεύει...
0
0
0
0
0
Σου άρεσε:
Εντυπωσιακό νυφικό με πλάτη από δαντέλα Artographer

Φωτογράφιση Γάμου: Artographer

Μπορεί αυτή τη στιγμή να αναρωτιέσαι γιατί έκανες κλικ για να διαβάσεις ένα άρθρο που σε αποτρέπει από το να χάσεις βάρος… Ίσως από ένστικτο, ίσως για να διαβάσεις μια διαφορετική γνώμη, ίσως βρέθηκες τυχαία, ψάχνοντας για την καλύτερη δίαιτα για να χάσεις γρήγορα κιλά… Για να μην σε κρατώ σε αγωνία, θαύματα μπορείς να κάνεις με τη διατροφή σου για να νιώθεις πιο κολακευτική την ημέρα του γάμου σου, αλλά θέλω να σε πείσω, μέχρι να τελειώσεις την ανάγνωση του άρθρου, να το κάνεις σωστά!

Όταν θέλεις να μειώσεις το βάρος σου, ο σχεδόν αυτόματος συνειρμός είναι να «κόψεις» το φαγητό, να μπεις σε «δίαιτα». Αν έχει χρειαστεί να κάνεις δίαιτα στο παρελθόν, πιθανώς να μπορείς να θυμηθείς τα στάδια που πέρασες… Ενθουσιασμός στην αρχή, υπομονή στη συνέχεια, μέχρι κάποια στιγμή που παραδόθηκες σε μια «ακολασία» και θύμωσες με τον εαυτό σου που δεν έμεινες πιστή στο σχέδιό σου. Σαμποτάζ! Πάει το μαγιό που είχες βάλει στο μάτι…

Αλλά δεν είναι μόνο αυτός ο κύκλος συναισθημάτων που σε κάνει να νιώθεις απαίσια με τον εαυτό σου. Η στέρηση τροφής από μόνη της μπορεί να σου προκαλέσει εκνευρισμό και ευερεθιστότητα και έχοντας τις ετοιμασίες του γάμου να τρέχουν, ίσως δεν είναι ο καλύτερος συνδυασμός!!

Σε μια καλή περίπτωση, το αποτέλεσμα μιας «δίαιτας» μπορεί να σε ικανοποιήσει αν το κριτήριό σου είναι το μικρότερο μέγεθος των ρούχων που με χαρά μπαίνεις, όμως ενδέχεται να σου κοστίσει στην όψη του δέρματος και στα μαλλιά σου… Δεν θα ήθελες να χάσουν τη λάμψη τους και να μην φαίνεσαι υγιής και λαμπερή στις φωτογραφίες! Η στέρηση φαγητού είναι πολύ πιθανό να σου στερήσει και θρεπτικά συστατικά που βοηθούν τα κύτταρά σου να είναι στα «φόρτε» τους.

Επίσης, κατά κανόνα οι δίαιτες πολύ χαμηλών θερμίδων, επειδή μειώνεται δραματικά η ποσότητα της τροφής, μπορούν να σου προκαλέσουν δυσκοιλιότητα και φούσκωμα στην περιοχή της κοιλιάς κι εκεί που πάλευες να την δεις να μικραίνει, ξυπνάς μια μέρα και απορείς τι δεν έκανες καλά…

Και επιπλέον, όταν το σώμα σου καταλαβαίνει ότι η ενέργεια που του δίνεις είναι πολύ λίγη, μπαίνει σε λειτουργία επιβίωσης, μειώνοντας τους ρυθμούς του. Ναι, καλά το κατάλαβες, αυτό σημαίνει πιο αργό μεταβολισμό! Για να μην συζητήσω το μακροπρόθεσμο κόστος ενός αργού μεταβολισμού, αν μη τι άλλο σκέψου πόσο καταπονείται το σώμα σου ειδικά σε μια περίοδο που έχεις να φέρεις εις πέρας περισσότερες για τις δραστηριότητες απ’ το συνηθισμένο.

Γι’ αυτό απέφυγε ακρότητες και δραστικές λύσεις και επικεντρώσου στο πως θα οργανώσεις τα γεύματά σου ώστε να είναι ευχάριστα, βολικά και θρεπτικά και πως θα κρατηθείς ενυδατωμένη. Μην φοβάσαι πως η ζυγαριά θα κρίνει την προσπάθειά σου, αλλά μην περιμένεις να σε καλοπιάνει κάθε φορά που ανεβαίνεις…! Είναι ένα εργαλείο που χρειάζεται να μάθεις να το ερμηνεύεις σωστά και που μπορεί να σε βοηθήσει να κάνεις μικροδιορθώσεις στις συνήθειές σου.

Και το πιο σημαντικό αλλά και πιο δύσκολο: τόλμησε να ξεφύγεις! Δεν πρέπει να γίνεις μάρτυρας βασανίζοντας το σώμα και το μυαλό σου για να ακολουθήσεις μια δίαιτα. Αυτό που χρειάζεσαι είναι το δικό σου πλαίσιο, στο οποίο μπορείς να επανέλθεις με ευκολία, και να σου συγχωρείς τις «κακοτοπιές». Ε, κι αν τα βρεις δύσκολα, επισκέψου έναν διαιτολόγο…

WT Αγαπημένοι Συνεργάτες:

Αν σου άρεσε η δουλειά των συνεργατών μας σε αυτό το post, δες το portfolio τους:
  • Νυφική Ομορφιά Μαίρη Μιχελή Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc
    Δες το portfolio

Άφησε το μήνυμα σου (σύνδεση): Ακύρωση απάντησης

Άλλα άρθρα που θα σου αρέσουν:

  • Υπέροχα νυφικά από τη Mairi Mparola

    Κάθε φορά που έρχεται στα χέρια μας η καινούρια νυφική...

  • Νυφική συλλογή Fall 2021 by Costarellos

    Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σου τη  ολοκαίνουρια νυφική συλλογή για...

  • Sample Sales by Katia Delatola

    Σου έχουμε τέλεια νέα! Εάν αγαπάς τα αέρινα, μποέμ νυφικά...

  • Αέρινα boho νυφικά από την Alexia Kirmitsi

    Το αέρινο boho στοιχείο είναι πάντα έντονο σε κάθε συλλογή...

  • Υπέροχα ρομαντικά νυφικά Eleni Kollarou

    Η καινούρια νυφική συλλογή για την Άνοιξη-Καλοκαίρι 2020 από την...

  • Νυφική συλλογή Made Bride by Antonea SS2020

    Κάθε φορά οι νυφικές συλλογής της Made Bride by Antonea,...

ΔΕΣ ΣΤΙΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:
  • Οργάνωση
  • Bachelor Party
  • Νύφη
  • Διακόσμηση
  • Party
  • Κόσμημα
  • Γαμπρός
  • Ομορφιά
ΦΡΕΣΚΑ ΑΡΘΡΑ:
  • Υπέροχα νυφικά από τη Mairi Mparola

    Νυφική συλλογή 2021

  • Tο χρώμα της Pantone για το 2021

    Ultimate Gray & Illuminating

  • 3 Wedding Tools για την οργάνωση του γάμου σου

    από το WeddingTales

  • Νυφική συλλογή Fall 2021 by Costarellos

  • Sample Sales by Katia Delatola

    Απέκτησε το νυφικό των ονείρων σου σε μοναδικές τιμές

ΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ΜΑΣ
TOP RATED ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:
  • Νυφικά Christos Costarellos | Fall 2017 Bridal Collection

    Okay, πεθάναμε και είμαστε στον παράδεισο των νυφικών.…
  • Εντυπωσιακά νυφικά by Mairi Mparola

    Είναι δύσκολο να περιγράψουμε με λόγια το πόσο…
  • Νυφική collection Vasia Tzotzopoulou

    Η ιστορία που μας διηγήθηκε η Βάσια Τζοτζοπούλου…
  • Νυφική συλλογή Fall 2018 by Mairi Mparola

    Έμπνευση της ταλαντούχας σχεδιάστριας Mairi Mparola για την…
  • Νυφική συλλογή 2017 Made Bride by Antonea

    Τα νυφικά της Made Bride by Antonea είναι…
Wedding Circle survey logo Wedding Circle survey logo
wedding circle discount banner wedding circle discount banner hover
WeddingTales.gr WeddingTales.gr
Μοναδικά δώρα για το bachelor σας!
wedshop.gr by weddingtales

Newsletter

  • ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
    • Οργάνωση
    • Διακόσμηση
    • Δεξίωση
    • Bachelor Party
    • Νύφη
    • Γαμπρός
    • Ομορφιά
    • Κόσμημα
  • ΕΜΠΝΕΥΣΗ
    • Αληθινοί Γάμοι
    • Gallery
    • Moodboards
    • Οι φωτογραφίσεις μας
  • ΣΧΕΤΙΚΑ
    • Meet the new WT
    • Επικοινωνία
    • Διαφημιστείτε
    • WT Badges
    • Όροι χρήσης
Μοναδικά δώρα για το bachelor σας!
wedshop.gr by weddingtales

Newsletter

Development: Development
Design: Design
Ο Φιόγκος!