7 καθημερινές συνήθειες που μας γερνάνε

Φωτογράφιση Γάμου: WedPashalis Photography

Ένα είναι σίγουρο. Τις ρυτίδες δεν πρόκειται να τις γλιτώσουμε ο κόσμος να χαλάσει. Ό,τι και να κάνουμε, ό,τι και να δοκιμάσουμε, «ου γαρ έρχεται μόνον». Υπάρχουν όμως κάποιες καθημερινές συνήθειες που αν τις περιορίσουμε θα μπορέσουμε να καθυστερήσουμε το σπάσιμο της επιδερμίδας μας. Μία μόνο δε θα απαγορέψουμε: το γέλιο! Η Victoria Beckam ας κάνει ό,τι θέλει…

Ποιες όμως είναι αυτές οι συνήθειες;

1. Tα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια…Tα βάλαμε όλα μαζί γιατί συνήθως πάνε πακέτο. Όπως είναι γνωστό, το τσιγάρο ρουφάει όλο το οξυγόνο του δέρματος, κάνοντάς το να φαίνεται γερασμένο και θαμπό, μιας και καταστρέφει το κολλαγόνο του. Έτσι σταδιακά δημιουργούνται ρυτίδες γύρω από το στόμα. To αλκοόλ δεν πάει πίσω, καθώς είναι επίσης γνωστό ότι αφυδατώνει τον οργανισμό. Συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος. Αυτό σημαίνει ότι με το πέρασμα του χρόνου το δέρμα χάνει εντελώς την ελαστικότητά του δημιουργώντας ρυτίδες. Επιπλέον, το αλκοόλ έχει αρνητική επίδραση στα επίπεδα βιταμίνης Α, η οποία είναι σημαντικό αντιοξειδωτικό για το δέρμα και τον οργανισμό και είναι ζωτική για τη δημιουργία νέων κυττάρων. Όσο για τα ξενύχτια, όλοι ξέρουμε ότι οι ασωτίες πληρώνονται… Η έλλειψη ύπνου δημιουργεί πολλά προβλήματα και ένα από αυτά είναι ότι ταλαιπωρεί το δέρμα και μερικές φορές αυτό είναι μη αναστρέψιμο.
2. Διατροφή! «Είμαστε ό,τι τρώμε». Μεγάλη αλήθεια! Η υπερβολική κατανάλωση φαγητών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη δεν επηρεάζει μόνο το σωματικό βάρος αλλά και την όψη του δέρματος. Μέσω μιας καταστροφικής διαδικασίας που ονομάζεται γλυκοζυλίωση, τα μόρια ζάχαρης προσκολλώνται στην πρωτεΐνη του δέρματος (συμπεριλαμβανομένου του κολλαγόνου) και προκαλούν ακαμψία και αφυδάτωση. Αυτό δημιουργεί απώλεια της ελαστικότητας της επιδερμίδας, σκιές, πρήξιμο, ακόμα και λεπτές γραμμές
3. Τσίχλα…Όσο περισσότερο μασάτε τόσο επιβαρύνετε τη θέση σας. Οι ρυτίδες εξαπλώνονται και πριν καλά καλά το καταλάβετε, φτάνουν μέχρι το πιγούνι.
4. Μέικαπ. Το πρόβλημα δεν είναι το να φοράει κάποιος make up, αλλά το να ξεχνάει να το βγάλει. Όταν κοιμάστε χωρίς να έχετε αφαιρέσει το μακιγιάζ, είναι σαν να ξαπλώνετε μαζί με όλους τους ρύπους που συσσωρεύονται στο πρόσωπο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αφήνοντάς τους να εισχωρήσουν στους πόρους του δέρματος και να καταστρέψουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Διαλέξτε λοιπόν έναν καλύτερο «σύντροφο» για να πέσετε για ύπνο!
5. Σπυράκια. Μια από τις χειρότερες συνήθειες είναι το σπάσιμο των σπυριών. Κάθε φορά που «πειράζετε» ένα σπυράκι, σπάτε τα μαστοκύτταρα της επιδερμίδας προκαλώντας ερεθισμό, ουλές, ακόμα και ρυτίδες. Αφήστε τα να βγουν και να κάνουν τον κύκλο τους ή χρησιμοποιήστε τα ειδικά προϊόντα για να τα «εξαφανίσετε».
6. Αντιηλιακό. Έχουμε βαρεθεί να το ακούμε: Ο ήλιος βλάπτει σοβαρά το δέρμα. Πότε λοιπόν επιτέλους θα σταματήσετε να κάνετε του κεφαλιού σας και θα φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα; Ναι, μάλιστα, κάθε μέρα. Οι δικαιολογίες του τύπου «είμαι συνεχώς κλεισμένος στο γραφείο», «σήμερα έχει συννεφιά» και ό,τι άλλο σταματούν εδώ. Ακόμα και λίγα λεπτά έκθεσης στον ήλιο μπορούν να προκαλέσουν σημαντικές καταστροφές στο κολλαγόνο που με τη σειρά τους δημιουργούν ρυτίδες.
7. Ο τρόπος που κοιμάστε. Μπορεί ο ύπνος, όπως αναφέραμε παραπάνω, να είναι ευεργετικός, ο τρόπος που κοιμάστε όμως δεν είναι. Αν συνηθίζετε να κοιμάστε στο πλάι ή μπρούμυτα, προτιμήστε μεταξωτές μαξιλαροθήκες, οι οποίες γλιστράνε πάνω στο δέρμα και δεν προκαλούν γραμμές ή ρυτίδες. Αλλιώς η άλλη λύση είναι να κοιμάστε ανάσκελα. Διαλέξτε!